lunedรฌ 4 marzo 2024

Le parole... "curano"

 Lo sai che corpo e mente si influenzano reciprocamente?

se apri le spalle, alzi la testa e sorridi hai compiuto dei gesti fisici che la tua mente interpreta come segnale di sicurezza, tranquillitร  e buonumore... e ti sorregge iniziando a produrre ormoni del benessere come endorfine, encefaline, serotonine e dopamina!

Questa canzoncina ti puรฒ aiutare ad innescare questo circuito virtuoso.

Prova a cantarla per iniziare bene la giornata o quando il tono del tuo umore si abbassa ๐Ÿ˜




lunedรฌ 5 giugno 2023

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Con un cucciolo la risata รจ assicurata: ruzzoloni, grandi leccate di mani e morsetti alle caviglie, corse e rincorse, energia inesauribile e un amore sconfinato e incondizionato … cosa volere di piรน?

Aggiungi che  studi scientifici hanno mostrato come il contatto fisico con un animale induca una riduzione, nel sangue, dei livelli degli ormoni responsabili della risposta allo stress (cortisolo) e che gli ormoni e neurotrasmettitori responsabili delle emozioni positive aumentano (endorfine e dopamina) riducendo gli effetti di ansia e stress.

Ne beneficia anche la qualitร  delle relazioni con gli altri e dell’umore in generale, grazie alla stimolazione dell’ossitocina, un neuropeptide secreto dall’ipotalamo.

รˆ per queste ragioni che il contatto con gli animali viene proposto con successo come terapia e adottare un pelosetto favorirร  il benessere di tutta la famiglia!



sabato 22 ottobre 2022

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domenica 9 ottobre 2022

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#ridereere #benesserepsicofisicosico #imbarazzante

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#risate #yogadellarisata #benesserepsicofisico

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