Ed eccole qui 8 nuove Leader pronte a diffondere risate!

 

Se vuoi condurre sessioni di Yoga della Risata nei Club, nelle organizzazioni aziendali, strutture sanitarie e scuole oppure integrare la risata incondizionata nella tua attività professionale prenota la tua partecipazione al prossimo corso.
Ti garantisco qualità ed efficacia del percorso perché lavoro nel campo della formazione manageriale e per la crescita personale dal 1987, sempre con ottimi risultati, e perché inizieremo un cammino insieme che mi vedrà sempre disponibile ad offrirti un supporto.
Scrivi a info@brunaferarese.com

La formazione che serve a te e al tuo lavoro

La risata incondizionata è arrivata nella mia vita nel 2010,

in un periodo molto difficile,

ed è stata la risorsa più preziosa per ritrovare Fiducia e Gioia!

Da allora è diventata anche parte delle mie proposte 

come consulente di formazione per le aziende

perché il benessere è un requisito fondamentale di ogni crescita personale.

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Giornata Mondiale della Risata per la Pace

5 maggio 2024 - Arese (Mi)

Quando tante persone accolgono l'invito a ridere per sostenere un messaggio di Pace universale il cuore si riempie di speranza 🙏😁

https://youtu.be/6R0-EaI1Siw

Le parole "curano"!

Lo sai che corpo e mente si influenzano reciprocamente?

Se apri le spalle, alzi la testa e sorridi hai compiuto dei gesti fisici che la tua mente interpreta come segnale di sicurezza, tranquillità e buonumore... e ti sorregge iniziando a produrre ormoni del benessere come endorfine, encefaline, serotonine e dopamina!

Questa canzoncina ti può aiutare ad innescare questo circuito virtuoso.

Prova a cantarla per iniziare bene la giornata o quando il tono del tuo umore si abbassa

Cosa si fa in una sessione di Yoga della Risata?

 Te lo spiego con una infografica 😅

5 𝗱𝗶 𝟮𝟬 – 𝗜 𝘀𝘂𝗴𝗴𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗿𝘀𝘀𝗮 𝗔𝗻𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗚𝗼𝗼𝗱𝗵𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗮𝘁𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮

Con un cucciolo la risata è assicurata: ruzzoloni, grandi leccate di mani e morsetti alle caviglie, corse e rincorse, energia inesauribile e un amore sconfinato e incondizionato … cosa volere di più?

Aggiungi che  studi scientifici hanno mostrato come il contatto fisico con un animale induca una riduzione, nel sangue, dei livelli degli ormoni responsabili della risposta allo stress (cortisolo) e che gli ormoni e neurotrasmettitori responsabili delle emozioni positive aumentano (endorfine e dopamina) riducendo gli effetti di ansia e stress.

Ne beneficia anche la qualità delle relazioni con gli altri e dell’umore in generale, grazie alla stimolazione dell’ossitocina, un neuropeptide secreto dall’ipotalamo.

È per queste ragioni che il contatto con gli animali viene proposto con successo come terapia e adottare un pelosetto favorirà il benessere di tutta la famiglia!

 4 – 𝗜 𝘀𝘂𝗴𝗴𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗿𝘀𝘀𝗮 𝗔𝗻𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗚𝗼𝗼𝗱𝗵𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗮𝘁𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮

𝑁𝑜𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑛𝑒𝑠𝑠𝑢𝑛𝑎 𝑜𝑐𝑐𝑎𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑟𝑖𝑑𝑒𝑟𝑒. 𝑃𝑒𝑟 𝑠𝑡𝑟𝑎𝑑𝑎, 𝑎𝑙 𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟𝑚𝑒𝑟𝑐𝑎𝑡𝑜, 𝑖𝑛 𝑐𝑜𝑑𝑎 𝑎𝑙𝑙’𝑢𝑓𝑓𝑖𝑐𝑖𝑜 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑢𝑛𝑖𝑠𝑐𝑖𝑡𝑖 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑠𝑎𝑡𝑎 𝑑𝑖 𝑐ℎ𝑖 𝑠𝑡𝑎 𝑔𝑖𝑎̀ 𝑟𝑖𝑑𝑒𝑛𝑑𝑜 𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑖 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑟𝑖𝑙𝑎𝑠𝑠𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜.

#ridere #yogadellarisataa #benesserepsicofisico