tag:blogger.com,1999:blog-8287900811861792102024-03-19T04:40:09.901+01:00Yoga della Risata ClubYoga della Risata in Italia: i benefici della risata incondizionata, come รจ impostata una sessione di Yoga della Risata, le sessioni di risate online, i corsi online per diventare insegnante di Yoga della Risata, i Club della Risata per praticare gratisyogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-35222762566537764122024-03-04T14:55:00.003+01:002024-03-04T14:55:33.119+01:00Le parole... "curano"<p> <span face=""Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;">Lo sai che corpo e mente si influenzano reciprocamente? </span></p><p><span face=""Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;">se apri le spalle, alzi la testa e sorridi hai compiuto dei gesti fisici che la tua mente interpreta come segnale di sicurezza, tranquillitร e buonumore... e ti sorregge iniziando a produrre ormoni del benessere come endorfine, encefaline, serotonine e dopamina!</span></p><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;">Questa canzoncina ti puรฒ aiutare ad innescare questo circuito virtuoso. </div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;"><br /></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;">Prova a cantarla per iniziare bene la giornata o quando il tono del tuo umore si abbassa <span class="x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od" style="display: inline-flex; font-family: inherit; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: middle; width: 16px;"><img alt="๐" class="xz74otr" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta8/1.5/16/1f601.png" style="border: 0px; object-fit: fill;" width="16" /></span></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;"><span class="x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od" style="display: inline-flex; font-family: inherit; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: middle; width: 16px;"><br /></span></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/usoM4a7PgJ8" width="440" youtube-src-id="usoM4a7PgJ8"></iframe></div><br /><span class="x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od" style="display: inline-flex; font-family: inherit; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: middle; width: 16px;"><br /></span></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space-collapse: preserve;"><span class="x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od" style="display: inline-flex; font-family: inherit; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: middle; width: 16px;"><br /></span></div>yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-76257643336945579462023-12-18T16:04:00.004+01:002023-12-18T16:04:50.027+01:00COSA SI FA IN UNA SESSIONE DI YOGA DELLA RISATA?<p> Te lo spiego con una infografica ๐ <br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW1PPen5zJ_VGLR6g4kF0KmPX28Mm5NHwYXzzhlpDhmDmG9yRvVCYDdxnAT9QUrxvFyOSxizsXWC8_RmS9fZwWWohpKBrNgSD7mnUfMcsQQtfoodADn4DiW4JubY_YVzEQetzIaZYw2O6g9kJLmG_13CthUdyNO9iVEYzvTfP9tmbT_M-Wy1yWcOy6hmDU/s2000/Cosa%20si%20fa%20in%20una%20sessione.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="2000" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW1PPen5zJ_VGLR6g4kF0KmPX28Mm5NHwYXzzhlpDhmDmG9yRvVCYDdxnAT9QUrxvFyOSxizsXWC8_RmS9fZwWWohpKBrNgSD7mnUfMcsQQtfoodADn4DiW4JubY_YVzEQetzIaZYw2O6g9kJLmG_13CthUdyNO9iVEYzvTfP9tmbT_M-Wy1yWcOy6hmDU/w640-h512/Cosa%20si%20fa%20in%20una%20sessione.png" width="640" /></a></div><br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-14588778084698645142023-06-05T18:16:00.001+02:002023-06-05T18:16:26.521+02:00<p><span style="background-color: white;">5</span><span style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"> ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐ฌ โ ๐ ๐๐๐ด๐ด๐ฒ๐ฟ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ฑ๐ฟ๐๐๐ฎ ๐๐ป๐ป๐ฒ๐๐๐ฒ ๐๐ผ๐ผ๐ฑ๐ต๐ฒ๐ฎ๐ฟ๐ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ฟ๐ถ๐๐ฎ๐๐ฎ ๐ถ๐ป๐ฐ๐ผ๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐๐ฎ ๐ป๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ฟ๐ถ๐ฎ ๐๐ถ๐๐ฎ</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXFH9Y_Xdw-gDYDouLsl-m3oaMycPEKmdsy9MxzKa2EVFNhmbKqaaUsc0BBDGT1_eFqfm2YrwmSThFn97MsUAzM2ghpBNc1Og0_dk_DqfmwPBdIpgncGkuSIguMeBd-vevSHXcpDfze5QRr-L9dtV_RM31WwYUOHaaycO7WsZYbE6qlxkAAsAUUVCBjw/s940/7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXFH9Y_Xdw-gDYDouLsl-m3oaMycPEKmdsy9MxzKa2EVFNhmbKqaaUsc0BBDGT1_eFqfm2YrwmSThFn97MsUAzM2ghpBNc1Og0_dk_DqfmwPBdIpgncGkuSIguMeBd-vevSHXcpDfze5QRr-L9dtV_RM31WwYUOHaaycO7WsZYbE6qlxkAAsAUUVCBjw/w400-h335/7.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p class="MsoNormal"><i>Con un cucciolo la risata รจ assicurata: ruzzoloni, grandi
leccate di mani e morsetti alle caviglie, corse e rincorse, energia
inesauribile e un amore sconfinato e incondizionato โฆ cosa volere di piรน?<o:p></o:p></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<p class="MsoNormal" style="text-align: left;"><i>Aggiungi che studi
scientifici hanno mostrato come il contatto fisico con un animale induca una
riduzione, nel sangue, dei livelli degli </i><a href="https://www.issalute.it/index.php/la-salute-dalla-a-alla-z-menu/o/ormoni-generalita" target="_blank" title="ormoni (generalitร )"><i><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">ormoni </span></i></a><i>responsabili
della risposta allo </i><a href="https://www.issalute.it/index.php/la-salute-dalla-a-alla-z-menu/s/stress" target="_blank" title="stress"><i><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">stress</span></i></a><i> (cortisolo) e che gli ormoni
e neurotrasmettitori responsabili delle emozioni positive aumentano (endorfine
e dopamina) riducendo gli effetti di ansia e stress. <o:p></o:p></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: left;"><i>Ne beneficia anche la qualitร delle relazioni con gli
altri e dellโumore in generale, grazie alla stimolazione dellโossitocina, un
neuropeptide secreto dallโipotalamo. <o:p></o:p></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: left;"><i>ร per queste ragioni che il contatto con gli animali
viene proposto con successo come terapia e adottare un pelosetto favorirร il
benessere di tutta la famiglia!<o:p></o:p></i></p></div><p><br /><span style="background-color: white; color: #050505; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p>yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-5883912927929557012022-10-22T13:51:00.001+02:002022-10-22T13:53:16.222+02:00<p> <span style="background-color: white; color: #050505; font-family: inherit; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">4 ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐ฌ โ ๐ ๐๐๐ด๐ด๐ฒ๐ฟ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ฑ๐ฟ๐๐๐ฎ ๐๐ป๐ป๐ฒ๐๐๐ฒ ๐๐ผ๐ผ๐ฑ๐ต๐ฒ๐ฎ๐ฟ๐ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ฟ๐ถ๐๐ฎ๐๐ฎ ๐ถ๐ป๐ฐ๐ผ๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐๐ฎ ๐ป๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ฟ๐ถ๐ฎ ๐๐ถ๐๐ฎ</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTREdb6AIttUQ9gFrt2IlNiA8ZHONQ72h7tuVyzcVbXblV2iCiYc8fSHnBL1NoJuDb0DJAPf8ANAA3IFE71bLZWn0A80UTBAYjd7rbEdYwjNqI5HOtMwi7avhaM6A-aWH1gkaXv_tMlNVFajAaAlmRvDeeLggfhpli5JiMw836jAIzra41Jd5CTGkR6w/s940/5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTREdb6AIttUQ9gFrt2IlNiA8ZHONQ72h7tuVyzcVbXblV2iCiYc8fSHnBL1NoJuDb0DJAPf8ANAA3IFE71bLZWn0A80UTBAYjd7rbEdYwjNqI5HOtMwi7avhaM6A-aWH1gkaXv_tMlNVFajAaAlmRvDeeLggfhpli5JiMw836jAIzra41Jd5CTGkR6w/w400-h335/5.png" width="400" /></a></div><span style="background-color: white; color: #050505; font-family: inherit; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><p><span style="background-color: white; color: #050505; font-family: inherit; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p>๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐ข๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐. ๐๐๐ ๐ ๐ก๐๐๐๐, ๐๐ ๐ ๐ข๐๐๐๐๐๐๐๐๐ก๐, ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐โ๐ข๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ก๐๐๐ ๐ข๐๐๐ ๐๐๐ก๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ก๐ ๐๐ ๐โ๐ ๐ ๐ก๐ ๐๐๐ฬ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ฃ๐๐๐ ๐ข๐ ๐๐๐๐๐๐ก๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐ก๐.</span><p></p><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xt0b8zv x1qq9wsj xo1l8bm" href="https://www.facebook.com/hashtag/ridere?__eep__=6&__cft__[0]=AZWRNUjx_bQG7ztUI7BrdnNyRvbUrxI_4PQay0JnAdjYMkAsDiObxjpUqzEXtXq35TPRjvX_hhbw2XLgSPFQ7_mG8fsNeTqeWJ2UalL0G7i4A4P3Be9PrWvOPFFrbktzs832OUU3nUgKNz9b2D-lFqzHmi6jQ-lLK3kCise6ljy4iw&__tn__=*NK-R" role="link" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: transparent; border-color: initial; border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; cursor: pointer; display: inline; font-family: inherit; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: inherit; text-decoration-line: none; touch-action: manipulation;" tabindex="0">#ridere</a></span> <span style="font-family: inherit;"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xt0b8zv x1qq9wsj xo1l8bm" href="https://www.facebook.com/hashtag/yogadellarisataa?__eep__=6&__cft__[0]=AZWRNUjx_bQG7ztUI7BrdnNyRvbUrxI_4PQay0JnAdjYMkAsDiObxjpUqzEXtXq35TPRjvX_hhbw2XLgSPFQ7_mG8fsNeTqeWJ2UalL0G7i4A4P3Be9PrWvOPFFrbktzs832OUU3nUgKNz9b2D-lFqzHmi6jQ-lLK3kCise6ljy4iw&__tn__=*NK-R" role="link" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; 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text-align: center;"><br /></div>yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-10690221209869358782022-10-09T18:00:00.000+02:002022-10-09T18:00:07.956+02:00<p> ๐ญ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐ฌ - ๐ ๐๐๐ด๐ด๐ฒ๐ฟ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ฑ๐ฟ๐๐๐ฎ ๐๐ป๐ป๐ฒ๐๐๐ฒ ๐๐ผ๐ฑ๐ต๐ฒ๐ฎ๐ฟ๐ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ฟ๐ถ๐๐ฎ๐๐ฎ ๐ถ๐ป๐ฐ๐ผ๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐๐ฎ ๐ป๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ฟ๐ถ๐ฎ ๐๐ถ๐๐ฎ</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivTV61_ZD0mQ5s0vYBM4jWNBPzos06n43R4K77BREePrL1aEcH8FDJywKXYzzvtNt6f73E1sRq3fKU2NVDqORfYW6swIU3onNZWKqf78KSXKwevxI0SdlTaMkESFsgNmwEypV210g6D_6o8H6LVicrVXD_LhOF1T_BAdflD-vpL0Rn5eXcOQHMhnT3xw/s940/2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivTV61_ZD0mQ5s0vYBM4jWNBPzos06n43R4K77BREePrL1aEcH8FDJywKXYzzvtNt6f73E1sRq3fKU2NVDqORfYW6swIU3onNZWKqf78KSXKwevxI0SdlTaMkESFsgNmwEypV210g6D_6o8H6LVicrVXD_LhOF1T_BAdflD-vpL0Rn5eXcOQHMhnT3xw/w400-h335/2.png" width="400" /></a></div><br /><p>๐ฟ๐ ๐๐๐๐๐๐โ๐ ๐๐๐ข๐๐๐ ๐๐๐๐๐ก๐๐๐๐โ๐ โ๐๐๐๐ ๐๐ฃ๐๐๐๐๐ง๐๐๐ก๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐โ๐ ๐๐๐๐๐ข๐๐๐ง๐ ๐โ๐ ๐๐ ๐๐ ๐ก๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ก๐.<br />๐ด๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐, ๐โ๐๐ข๐๐๐ข๐ ๐๐ข๐ฬ ๐๐๐ก๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐ข๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ก๐๐๐ ๐ก๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐ก๐๐๐๐ ๐ ๐ก๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐โ๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ข๐๐ฃ๐, ๐๐๐ ๐ข๐๐ ๐๐๐ ๐ก๐ข๐๐ ๐โ๐ ๐ ๐๐๐๐๐ ๐ฃ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ก๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ก๐ก๐ (๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐) ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ก๐ฬ ๐๐๐๐๐ ๐ฃ๐๐ก๐.<br />๐ด๐ ๐๐๐๐ก๐๐๐๐๐ ๐๐ข๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ก๐๐๐๐๐ ๐ข๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ก๐ก๐๐๐๐ ๐ก๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐ก๐๐ฃ๐, ๐๐ ๐ ๐ข๐ ๐ก๐๐ ๐ก๐ ๐ฬ ๐๐๐๐ก๐ก๐, ๐๐ ๐ ๐๐ข๐๐๐๐ ๐๐๐๐ก๐ก๐ ๐๐ ๐๐ฃ๐๐๐ก๐ ๐ ๐ก๐ข๐ก๐ก๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐.<br />๐ผ๐ ๐๐ข๐๐ ๐ก๐ ๐๐๐ ๐ ๐ฬ ๐๐ ๐ ๐ก๐๐ก๐ ๐'๐๐๐๐๐ ๐โ๐ ๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ก๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ก๐ ๐๐, ๐๐ข๐๐ ๐ก๐ ๐ฬ ๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ก๐ ๐ ๐ก๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ "๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ก๐" ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ก๐ก๐๐๐ฃ๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐ก๐ ๐ ๐๐๐ ๐ก๐ข๐๐ ๐โ๐ ๐๐ ๐ ๐ข๐๐๐๐๐ ๐๐๐ก๐๐๐ง๐๐๐๐๐๐๐๐๐ก๐ ๐ ๐โ๐ ๐๐ก๐ก๐๐ฃ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ข๐๐๐ก๐ ๐๐๐๐ง๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐ก๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐ข๐๐๐ก๐๐๐ ๐๐๐ก๐ก๐๐ก๐๐๐.<br />๐ถ๐๐ฬ ๐ฃ๐๐๐ ๐๐๐ "๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ฃ๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐ข๐๐๐ง๐ง๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐ก๐๐ ๐ ๐" ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐ง๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ก๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐โ๐ ๐๐๐ "๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ก๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐ก๐๐ ๐ข๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐ฃ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ก๐๐ฃ๐" ๐๐ก๐ก๐๐๐ฃ๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐ก๐.<br />๐ผ๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐ข๐๐๐๐๐๐๐๐๐ก๐ ๐โ๐ ๐๐๐๐๐๐ฃ๐๐๐ ๐๐๐ ๐ฃ๐๐, ๐๐๐๐๐๐ฬ, ๐ฬ ๐ ๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐ ๐๐๐ขฬ ๐๐๐๐ก๐, ๐๐๐๐๐ข๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐ก๐ ๐๐๐ ๐๐ข๐๐๐โ๐ ๐๐๐๐ข๐ก๐ ๐ ๐ฃ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐ ๐ก๐ข๐ ๐๐๐๐ก๐ ๐ ๐ ๐ฬ ๐๐๐ก๐ก๐ ๐๐๐ขฬ ๐๐๐๐๐๐๐...<br />๐น๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ก๐ ๐๐๐ ๐ ๐ฬ ๐ ๐ข๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐</p>yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-83737464669627829152022-08-11T11:58:00.000+02:002022-08-11T11:58:04.258+02:00... non dimenticarti di sorridere!<p> Eh si, qualche volta trascorrono ore, a volte giorni, senza che sul volto di una persona nasca un sorriso sincero. Di quelli che fanno ridere anche gli occhi e scaldano il cuore di chi lo fa e di chi lo riceve...</p><p>Ma, direte voi, ci sono giorni davvero brutti. Giorni in cui non c'รจ proprio niente che dia una ragione per sorridere o addirittura ridere!</p><p>Bene, vi svelo una cosa che hanno scoperto le ricerche neuroscientifiche.</p><blockquote><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia;"><b></b></span></p></blockquote><blockquote><blockquote><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia;"><b>"La nostra mente non distingue</b></span></p></blockquote><blockquote><p style="text-align: center;"><b style="font-family: georgia;">un gesto spontaneo da un gesto intenzionale"</b></p></blockquote></blockquote><blockquote><p style="text-align: center;"><b style="font-family: georgia;"></b></p></blockquote><div style="text-align: left;">Ovvero, la mente attiva delle reazioni fisiologiche identiche anche quando stiamo "<i>fingendo</i>"! </div><p>Questo significa che, ad esempio, quando ci accorgiamo di sentirci sconsolati di fronte alle avversitร della vita, se osserviamo la nostra postura ci accorgeremo che le spalle sono cuve, lo sguardo รจ puntato verso terra e tutto il nostro corpo รจ come "afflosciato".</p><p>Corrisponde esattamente al nostro stato d'animo: ci sentiamo vinti dalle circostanze o delusi o impotenti e il nostro corpo riflette le nostre emozioni innescando un pericoloso processo che ci rende sempre piรน deboli.</p><p>Per incominciare a migliorare la situazione, possiamo partire proprio dal corpo: alziamo la testa ben dritta, sguardo aperto verso l'orizzonte, sorriso sul volto, torace e spalle aperte pronti ad avviarci verso la soluzione dei nostri problemi con la certezza di essere dei vincitori e non dei vinti.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOjp2-_uYbFZBg7tA_aBK8zSVbIhwgc7IyCIWsxsuVU8gIMZm1Nk2F9r2KaY5U1Lk2XIg2os2Z7V5JH5x8LoemGIgrqi099UGx7gUvWYoPvqet2L-ub1Bn5lzi3R0optGYEmwtchaswlnTTvnEihNEwq6nA3qlw4RAELLwsGp1kPduf5-Q7UTa2rl9yg/s1920/sleep-mask-5381838_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1784" data-original-width="1920" height="371" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOjp2-_uYbFZBg7tA_aBK8zSVbIhwgc7IyCIWsxsuVU8gIMZm1Nk2F9r2KaY5U1Lk2XIg2os2Z7V5JH5x8LoemGIgrqi099UGx7gUvWYoPvqet2L-ub1Bn5lzi3R0optGYEmwtchaswlnTTvnEihNEwq6nA3qlw4RAELLwsGp1kPduf5-Q7UTa2rl9yg/w400-h371/sleep-mask-5381838_1920.jpg" width="400" /></a></div>E, dopo qualche minuto come per magia, la chimica fisiologica incomincia il suo lavoro e, ad esempio, alza i livelli di testosterone che ci fanno sentire piรน forti e audaci, fa aumentare le endorfine che aumentano la sensazione di rilassamento, contrasta i livelli di cortisolo che incrementa le tensioni e lo stress.<p></p><p>Per questo ti suggerisco una buona pratica per il risveglio: inizia concedendoti qualche istante prima di alzarti per respirare consapevolmente, ascoltando il flusso dell'inspiro ed espiro con un sorriso sul viso e un "<i>grazie</i>" per tutti i doni che ricevi e riceverai nel corso della giornata...</p><p>e fammi sapere cosa succede ๐</p>yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-9069611345903836212021-11-03T12:11:00.002+01:002021-11-03T12:13:48.737+01:00Riprendono le sessioni anche nei Club della risata in presenza!<p>Dopo tanti mesi di sospensione delle attivitร in presenza l'ultimo DPCM prevede la possibilitร di riprendere anche le sessioni dei Club della Risata alle quali continuano ad essere affiancate anche le proposte online (Zoom).<br /><br />Consultate l'elenco dei Club e provate a verificare se quello per voi piรน comodo ha riaperto i battenti, noi vi aspettiamo, ovviamente nel rispetto delle disposizioni di legge.<br /><br />#yogadellarisata</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp1wuxaGMBjuzm06KycDm5BDRwC4dD3460mlaAIsuCou3ut8aCbw1QL6JVPTMs0lmdc46G-vwvJOslFAqHOhoFi59KNtD5lPXEhK4P2T7-5JrzzXDMXUEBSIzEztjlTbjmH2q31lZrriUh/s1920/smile-5128742_1920.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp1wuxaGMBjuzm06KycDm5BDRwC4dD3460mlaAIsuCou3ut8aCbw1QL6JVPTMs0lmdc46G-vwvJOslFAqHOhoFi59KNtD5lPXEhK4P2T7-5JrzzXDMXUEBSIzEztjlTbjmH2q31lZrriUh/w400-h266/smile-5128742_1920.jpg" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p>yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-3878591346434463822021-04-16T16:13:00.001+02:002021-04-16T16:13:15.517+02:00Ridere รจ una cosa seria!<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPc4azVBPgcm69C_Ral0M47lCMNwHBMYC_hLZL17sIy8mgv9g8Z_AgKi-_NUQo6KjhGrA6cXJcBaqGTWZrKTkWlUuf1z-_n8fF1gnc-xWF4KcSnuV9G1FIMO3G38YUyq5IpHHYa3YBqCc_/s687/Copertina+ridere+%25C3%25A8+una+cosa+seria.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="687" data-original-width="474" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPc4azVBPgcm69C_Ral0M47lCMNwHBMYC_hLZL17sIy8mgv9g8Z_AgKi-_NUQo6KjhGrA6cXJcBaqGTWZrKTkWlUuf1z-_n8fF1gnc-xWF4KcSnuV9G1FIMO3G38YUyq5IpHHYa3YBqCc_/w276-h400/Copertina+ridere+%25C3%25A8+una+cosa+seria.PNG" width="276" /></a></div><br /><p>Alla fine del 2020, con la collaborazione di molti colleghi trainer di Yoga della Risata, ho realizzato una raccolta di aforismi inediti e una bella fiaba dell'amico Alberto Terzi, per festeggiare 10 anni di vita del gruppo Facebook riservato ai soli trainer certificati.</p><p>La raccolta รจ ora un e-book che puoi richiedere via mail e ti verrร inviato gratuitamente e senza nessun impegno successivo, solo per il piacere di divulgare sempre di piรน la risata incondizionata.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="mailto:info@brunaferrarese.com" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="148" data-original-width="206" height="88" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcxBwRq0LHHTtFfijpx4IthKboUGjNIjxUmd29gmZgKwhSnBVoy5p6JA917Tz0uBRIOyND6Jx9OzwKCHvoTRK8y36zh5vm4S6zL4X7EytJ_9YR4Md_E3s9M1l1JFZGZq6BtRn-IWdjxi87/w122-h88/clicca+qui.jpg" width="122" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCb1m62QrUu-u4BckFoKE_9TJEt2njCcch26kGSYeSAsgTPsv1JJLvY1VXS2DbC7CNeTCQAVGei3SSoY2GksA8aed3ygKJJEeWFBZBMUo97Q4IZx86T6_OpnxXEytQItiAC9B7zDYn_nGj/s940/Copia+di+danza+sfrenata.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCb1m62QrUu-u4BckFoKE_9TJEt2njCcch26kGSYeSAsgTPsv1JJLvY1VXS2DbC7CNeTCQAVGei3SSoY2GksA8aed3ygKJJEeWFBZBMUo97Q4IZx86T6_OpnxXEytQItiAC9B7zDYn_nGj/s320/Copia+di+danza+sfrenata.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiownpHDwSYM_YZIwXDK47X-loMiQTT02Wew-UHENEwchKADQLMy0H0qUtr53_S-x5ad_GvWkwISgJ0QnjyAFbqF_J52juF8l_tiXvKmZLw6fIbyY0XTENifvKFs0in3W-siHwJgxolAox/s940/Monica+Cavallo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiownpHDwSYM_YZIwXDK47X-loMiQTT02Wew-UHENEwchKADQLMy0H0qUtr53_S-x5ad_GvWkwISgJ0QnjyAFbqF_J52juF8l_tiXvKmZLw6fIbyY0XTENifvKFs0in3W-siHwJgxolAox/s320/Monica+Cavallo.png" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p>yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-51175123095379955722020-06-30T12:34:00.001+02:002020-06-30T12:34:31.597+02:00I SEGRETI DELLA RISATA INCONDIZIONATA IN 5 PUNTI<div class="separator">Grazie a Marco Bassiato, Teacher e Ambasciatore nel mondo dello Yoga della Risata, per questa sintesi sulla risata incondizionata</div><div class="separator"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgki_-Amwqg6euvs6APWlFIAcRNHJ2JpQnthAvv_O-ASwsWGX-IidzGUt2gObaBR6OpuVYEX_Tq64Xu3moGG3z4dj9cCEw1AxeLto_97mz_DfT2QVQlKtG1N98Wc65-4On1QO30fQe_NDDM/s960/5+punti+infografica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="384" height="1220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgki_-Amwqg6euvs6APWlFIAcRNHJ2JpQnthAvv_O-ASwsWGX-IidzGUt2gObaBR6OpuVYEX_Tq64Xu3moGG3z4dj9cCEw1AxeLto_97mz_DfT2QVQlKtG1N98Wc65-4On1QO30fQe_NDDM/w489-h1220/5+punti+infografica.jpg" width="489" /></a></div><div class="separator"><br /></div>yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-3188753967046622932020-05-08T16:52:00.001+02:002020-06-14T18:21:53.488+02:00Certificazione online Leader Yoga della Risata<br />
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 6pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; text-indent: 0in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;"><h2 style="text-align: left;">Impara di nuovo a ridere con i corsi Yoga della Risata</h2>Con le restrizioni imposte dalle norme di prevenzione Covid-19 tutta la formazione ha subito un arresto e solo verso la fine di aprile 2020 il dr Madan Kataria, fondatore della Laughter Yoga University, ha autorizzato lโorganizzazione di corsi online ma che prevedano la conclusione e il rilascio della certificazione solo dopo lo svolgimento della parte ยซin presenzaยป.</div>
<br />
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 6pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; text-indent: 0in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="text-indent: 0in;">Questo permette di dare continuitร e risposta a quanti, proprio in questo difficile periodo, sentono il bisogno di aiutare le proprie risorse psico-fisiche con un metodo semplice ed efficace.</span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 6pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; text-indent: 0in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="text-indent: 0in;">Da professionista della formazione, sono certa che in questo modo sia possibile garantire la qualitร della proposta, ovviamente curando la metodologia della parte online in modo da garantire comunque un approccio esperienziale e la massima interattivitร fra i partecipanti.</span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 6pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; text-indent: 0in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="text-indent: 0in;">Questa impostazione, dal mio punto di vista, contiene anche una grande opportunitร perchรฉ consente di ampliare il monte ore totale del corso che nelle 12 ore ufficialmente previste (ma quasi tutti i trainer ne fanno almeno 14) risulta sempre un poโ compresso.</span></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 6pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; text-indent: 0in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="text-indent: 0in;">La programmazione dei corsi รจ inserita nella Pagina Corsi Yoga della Risata.</span><br />
<span style="text-indent: 0in;"><br /></span>
<div style="text-align: right;">
<span style="text-indent: 0in;">Bruna Ferrarese</span></div>
</div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 6pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; text-indent: 0in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="text-indent: 0in;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHeauWJrrj6O-iCYcBUYRQx5_Oqd5C_OYf0dI_Syr9H1QEBBwNJGz86KL7KdA4TLoP_Pm5paEi3AoOVePZPuRJD9hpmlONAm-PS3KSlBkQxXD8qFz16QZumuyVACQo9tvYgQZpbAXWgWi6/s1600/CERTIFICAZIONE+INTERNAZIONALE.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHeauWJrrj6O-iCYcBUYRQx5_Oqd5C_OYf0dI_Syr9H1QEBBwNJGz86KL7KdA4TLoP_Pm5paEi3AoOVePZPuRJD9hpmlONAm-PS3KSlBkQxXD8qFz16QZumuyVACQo9tvYgQZpbAXWgWi6/s640/CERTIFICAZIONE+INTERNAZIONALE.png" width="640" /></a></div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 6pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; text-indent: 0in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="text-indent: 0in;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="direction: ltr; line-height: normal; margin-bottom: 6pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; text-indent: 0in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
<span style="text-indent: 0in;"><br /></span></div>
<br />
<div style="direction: ltr; line-height: 12pt; margin-bottom: 10pt; margin-left: 0in; margin-top: 0pt; text-align: left; text-indent: 0in; unicode-bidi: embed; word-break: normal;">
</div>
<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-55993530500000204622020-04-27T12:34:00.001+02:002020-06-14T18:23:15.829+02:00Giornata Mondiale della Risata 2020<span></span><h2 style="clear: both; text-align: center;">Un unico cuore, un'unica risata nel Mondo</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkQ3O6s6W_zAsP9c4M5rCN2a8ujFKZf0uI4mZYQU3InJrzDQywJaQwGoNS3NStKpW-xsLI2YHXKs1qSiXso5HxMiIZE_1XzBoU7M1DA1z96b_p6bMiP6tvCAe34wnsWf5AbU_Kb3g50kdu/s1600/Un+unico+appuntamento%252C+un+unico+cuore+ridente.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkQ3O6s6W_zAsP9c4M5rCN2a8ujFKZf0uI4mZYQU3InJrzDQywJaQwGoNS3NStKpW-xsLI2YHXKs1qSiXso5HxMiIZE_1XzBoU7M1DA1z96b_p6bMiP6tvCAe34wnsWf5AbU_Kb3g50kdu/s400/Un+unico+appuntamento%252C+un+unico+cuore+ridente.png" width="400" /></a></div>
<br />
Ogni prima domenica di maggio, il movimento <b>Laughter Yoga</b> festeggia <b>la giornata della risata come messaggio di pace </b>da diffondere in tutto il mondo.<br />
<br />
Quest'anno la ricorrenza assume un significato ancora piรน particolare perchรจ ricorrono <b>25 anni dalla nascita del movimento</b> ideato dal medico indiano dr Madan Kataria e da sua moglie Madhuri e per le particolari condizioni in cui tutti stanno vivendo a causa della pandemia Covid-19.<br />
<br />
In tutto il mondo le persone vedono limitata la propria libertร di spostamento e con grande senso di responsabilitร individuale stanno seguendo le indicazioni che favoriscono il rallentamento del contagio in attesa della scoperta della cura e del vaccino piรน adatti.<br />
<br />
Ciรฒ non ha impedito di mantenere i contatti sociali e addirittura di intensificare le iniziative che, attraverso i servizi offerti dal web, sono accessibili ad un numero sempre piรน ampio di persone.<br />
<br />
Le videoconferenze, Skype, WhatsApp e i social network ci stanno aiutando a non sentirci isolati e a sostenerci reciprocamente come forse non era mai successo in passato.<br />
<br />
Anche i trainer di Yoga della Risata in questi due mesi hanno sostituito le sessioni "in presenza" dei loro Club in proposte che usano tali strumenti tecnologici.<br />
<br />
Ogni settimana รจ possibile praticare la risata incondizionata connettendosi ad uno o piรน dei <b>150 appuntamenti</b> che trovate a <b><a href="http://tiny.cc/j870nz" target="_blank">questo link.</a></b><br />
<b><br /></b>
Agli stessi link potrete collegarvi <b>domenica 3 maggio 2020, alle ore 11.00 </b>per condividere una sessione di Yoga della Risata che simultaneamente si svolgerร in gran parte dell'Italia.<br />
<br />
Questo il messaggio del fondatore, dr Madan Kataria<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihi_OYNWNyBZinE4LbTz5RhpZWRy4C13A14lHn2IVaiJHq1obTzfnSWt0cAOUOG_6EMdXoVxrlAYDhcYzlwWqxbVLFComu2ffpsIgtWl1psXPEXvIj3kS6uWPymgqSUD_5mM2ONDepQwPw/s1600/Lettera+2020.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="679" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihi_OYNWNyBZinE4LbTz5RhpZWRy4C13A14lHn2IVaiJHq1obTzfnSWt0cAOUOG_6EMdXoVxrlAYDhcYzlwWqxbVLFComu2ffpsIgtWl1psXPEXvIj3kS6uWPymgqSUD_5mM2ONDepQwPw/s640/Lettera+2020.jpg" width="452" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-1922635132183223692020-03-25T12:28:00.002+01:002020-06-14T18:24:08.102+02:00Yoga della Risata online con Zoom, Skype e Facebook<h2 style="text-align: left;">Non rinunciare a ridere: puoi farlo ogni giorno con le sessioni online</h2><div><br /></div>Le limitazioni imposte dalle misure messe in atto per limitare i contagi da
Covid-19 hanno visto la chiusura anche dei nostri Club della Risata.<br />
<br />
Molti trainer hanno da subito pensato a proposte alternative: collegamenti via
Skype, dirette nelle pagine Facebook e - ora sempre di piรน - videoincontri
utilizzando il software "Zoom".<br />
<br />
Per continuare ad offrire la nostra pratica di <b>risata incondizionata </b>e
favorire la piรน ampia partecipazione abbiamo realizzato un primo riepilogo dei
collegamenti attualmente disponibili.<br />
<br />
Potete partecipare a tutti gli incontri che desiderate con le seguenti
modalitร :<br />
<ul>
<li>
via <b>Skype </b>facendo il download del software e aprendo un vostro
account
</li>
<li>
su <b>Facebook </b>chiedendo il contatto (amicizia) con la pagina o
gruppo
</li>
<li>
con <b>Zoom</b> facendo il download del software (<a href="https://zoom.us/download">https://zoom.us/download</a>), aprendo un vostro account e partecipando al meeting di vostro interesse
nei giorni e orari indicati semplicemente cliccando "Join Meeting" e
inserendo il numero ID (link) che trovate nella tabella. Trovate delle
istruzioni molto semplici nel video tutorial pubblicato su Youtube a questo
link <a href="https://www.youtube.com/watch?v=jezNXVx5oMM">https://www.youtube.com/watch?v=jezNXVx5oMM</a>
</li>
</ul>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<b><span style="color: #cc0000; font-size: large;">Siate puntuali! </span></b>
</blockquote>
<div style="text-align: center;">
<b style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-size: medium;">I collegamenti durano da 15 a 40 minuti</span></b><br />
<b style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-size: large;">Per visualizzare tutti gli appuntamenti</span></b><br />
<b style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-size: large;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.flipbookpdf.net/web/files/uploads/4314843f23814e608eeefec50d90b2c622a4a321202006.pdf" target="_blank"><img border="0" data-original-height="148" data-original-width="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVaZYuW8L2OT4bzeuflyysXTIGeSKvWFg4mKZFz3uM6pb2i0-bIcgFCV4hUDxF8ZZ_Xchd6yuedrojDyJMBFYIOH90dw0f4UZOtvrzFEc-ZEz0Z2bdZ09qs4L3jHhAmOUfieWJObhyLXsM/s1600/clicca+qui.jpg" /></a>
</div>
<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>
<br />
<div>
Se desiderate informazioni potete utilizzare la casella
<a href="mailto:info@brunaferrarese.com" target="_blank">"Kontact me"</a>
</div>
<div>
<br />
</div>
<div>
Vi abbraccio virtualmente e faccio a tutti noi molti auguri perchรจ questa
esperienza ci renda migliori!
</div>
<div style="text-align: right;">
<i>Bruna Ferrarese</i>
</div>
<div>
<br />
</div>
yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-6812023480987180712020-02-17T15:44:00.006+01:002020-06-14T18:33:18.121+02:00Diventare Leader di Yoga della Risata<h2 style="text-align: left;">Due giorni di corso per ritrovare la tua risata e portarla nel tuo mondo</h2><div>Oltre 10 anni fa ho avvicinato il tema della risata incondizionata frequentando un corso per diventare <b>"Leader dello Yoga della Risata"</b>, organizzato da due insegnanti della <b>Laughter Yoga University</b> a Milano, Monica Giordani e Alberto Terzi.</div><div><br /></div><div class="MsoNormal"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEhwPZl88FBMIyprLQKJ9xDqpI4xNqqmxJJP02T-_5RrX-aYIQtmUaiVNvYWxvhBk3g8R5BhN6Q1BZLbW7x6bkbySvrcs2Vq19zBilKzR8_vPU2iEhJGvcmJSfeW0oz5pNMXuXw0sHP1gc/s1920/laugh-3673836_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1176" data-original-width="1920" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEhwPZl88FBMIyprLQKJ9xDqpI4xNqqmxJJP02T-_5RrX-aYIQtmUaiVNvYWxvhBk3g8R5BhN6Q1BZLbW7x6bkbySvrcs2Vq19zBilKzR8_vPU2iEhJGvcmJSfeW0oz5pNMXuXw0sHP1gc/w400-h245/laugh-3673836_1920.jpg" width="400" /></a></div></div>
</div><div class="MsoNormal">La mia curiositร era legata solo ad un bisogno di tipo
personale. Stavo attraversando un periodo faticoso sul piano emotivo e la
promessa di poter ritrovare la capacitร di ridere e affrontare le situazioni
con maggiore buonumore mi attraeva molto.</div><div class="MsoNormal"><o:p></o:p></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<i><blockquote><b>Le due giornate sono state... incredibili!</b></blockquote></i></blockquote>
<div class="MsoNormal">
Fin dal primo
giorno la sensazione di leggerezza sperimentata nel corpo e nella mente รจ stata
una riscoperta. Ho ricontattato la mia essenza intima e ho intuito che quella era <b>una via di tipo spirituale,
prima ancora che fisica.</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Il potere che possiamo utilizzare semplicemente ridendo
quando occorre, ci mette nella condizione di reagire alle situazioni critiche
attivando nel nostro corpo il piccolo esercito di ormoni e neurotrasmettitori
che, a costo zero, aiutano il nostro sistema immunitario e innalzano le nostre
energie positive.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Ma il famoso <b>โJoy Cocktailโ</b> fatto da <b>betaendorfine</b>,
ovvero gli analgesici che generano uno stato di rilassamento, <b>serotonina </b>che รจ
un antideprimente naturale, <b>dopamina </b>che attiva le morfine del corpo ed
<b>encefaline </b>che aiutano la produzione di anticorpi, si attiva se la risata
perdura per almeno 8-10 minuti consecutivi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Ed รจ a questo punto che, in genere, le persone esclamano </span></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><i><b>"ma รจ impossibile ridere cosรฌ a lungo!โ </b></i></span></blockquote>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">ed รจ qui che la risposta arriva proprio dalla metodologia - ideata dal medico indiano dr Madan Kataria 25 anni fa e
ampiamente collaudata - che permette di <b>allenare la propria capacitร di ridere
in modo incondizionato:</b> Laughter Yoga (Yoga della Risata).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">La <b>semplicitร </b>di approccio della pratica la rende
accessibile a chiunque, a qualsiasi etร e con risultati concreti ed evidenti
fin da subito. Si impara attraverso <b>sessioni di gruppo</b> organizzate allโinterno
delle organizzazioni oppure frequentando uno dei numerosi Club sociali
italiani.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Dopo lโesperienza delle due giornate di corso, ho
proseguito la mia formazione ed รจ stata una evoluzione naturale progettare
lโinserimento della risata incondizionata nella mia attivitร professionale,
cioรจ nei corsi di formazione cosรฌ come nellโattivitร di coaching scoprendone le
interessanti applicazioni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><b>Ridere insieme abbatte differenze di ogni tipo: </b>sociali,
di ruolo, culturali, di genere, linguistiche e crea una connessione intima ed
immediata con le altre persone.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">La cornice giocosa dellโattivitร , il muoversi nello
spazio senza troppe costrizioni, la condivisione del senso buffo delle azioni
permette di allentare tensioni e trovare una sintonia giocata sulle emozioni e
non sulla componente cognitiva, cosรฌ preziosa ma anche cosรฌ โaridaโ di
leggerezza e creativitร .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Perdere la โfacciataโ - a volte cosรฌ ostinatamente
costruita - permette unโazione di <b>team building </b>rapida, semplice ed efficace. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Predispone ad aprire la mente a nuove esperienze di
apprendimento con atteggiamento disponibile.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Crea un lessico originale e delle modalitร di
comunicazione nuove che ancorano ad una sensazione di benessere e rilassamento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Nella <b>vita personale</b> questo significa maggiore sicurezza
di sรฉ e minor timore di svelarsi agli altri in modo autentico, abilitร di
comunicare ed ascoltare in modo piรน sensibile e aperto, capacitร rafforzata di
resistere alle โintemperie della vitaโ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Nellโambito lavorativo saper ridere in modo
incondizionato permette di sdrammatizzare conflitti e orientarsi alla ricerca
di soluzioni costruttive, avvertire la responsabilitร comune del risultato,
gestire i fattori di stress mantenendo un sano equilibrio psico-fisico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">I <b>professionisti che lavorano con e per le persone</b>
(formatori, coach, counselor, insegnanti scolastici, operatori
socio-sanitari...), possono inserire gli esercizi di risata nellโattivitร ed
ottenere migliori risultati dal loro lavoro favorendo relazioni piรน efficaci.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Alla luce di tutti questi vantaggi, che le neuroscienze e
la P.N.E.I. (<a href="https://www.blogger.com/null">PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) </a></span><span style="color: black;">in particolare hanno ormai ampiamente dimostrato,
spesso mi chiedo cosa freni le aziende nellโavviare un progetto BenEssere
incentrato proprio sulla risata incondizionata. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;">Molte lo hanno fatto, magari anche creando un <b>โClub della
Risata Aziendaleโ</b> che permette di mantenere lโattivitร nel tempo gestendola al
proprio interno, coinvolgendo il consulente esterno solo per l'avvio del progetto e la formazione di alcuni collaboratori ai quali affidarlo nel tempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
Sono quelle aziende che hanno davvero accolto il
principio che il benessere dei dipendenti torna anche a vantaggio delle loro
prestazioni in termini di responsabilitร , impegno, pro-attivitร , creativitร e,
quindi, dei risultati complessivi dโimpresa.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Diventare un trainer di Yoga della Risata permette di aumentare la propria professionalitร ed agire in questo contesto arricchendo la propria azione e progettualitร con contenuti i cui effetti sono supportati da evidenze scientifiche.</div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><b><i>Serve a te, serve al tuo lavoro: cosa aspetti?</i></b></span></blockquote>
<div style="text-align: right;">
<i>Bruna Ferrarese</i></div>
yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-49260697739329046842019-08-05T18:41:00.001+02:002019-09-08T18:44:59.121+02:00Letture ... da ridere!Se l'estate รจ la stagione nella quale leggi di piรน, non perderti la "Bibliografia della risata" appena pubblicata nel sito.<br />
<br />
Quasi 20 autori sono trainer certificati di Yoga della Risata con la passione della scrittura che meritano di essere letti e saranno sicuramente apprezzati per i diversi punti di vista che propongono dello Yoga della Risata, delle sue applicazioni e dei suoi benefici.<br />
<br />
Buona lettura!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-39ari9pSlkcqZiMT-x8dIGLWdQG4xOz6WZQP-lT-2VJbat1bpF2IcIhjRhtIjvBdsEMoQ4o_llQjF00260B5J9HlcKk7sbG2MO5MgMnF69DHTSiuYdVqrQjfcFwbJVDNfBwQGj5NNYK5/s1600/BIBILIOGRAFIA+DELLA+RISATA.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-39ari9pSlkcqZiMT-x8dIGLWdQG4xOz6WZQP-lT-2VJbat1bpF2IcIhjRhtIjvBdsEMoQ4o_llQjF00260B5J9HlcKk7sbG2MO5MgMnF69DHTSiuYdVqrQjfcFwbJVDNfBwQGj5NNYK5/s400/BIBILIOGRAFIA+DELLA+RISATA.png" width="400" /></a></div>
<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-82648181907815340262019-06-04T19:49:00.004+02:002019-07-15T18:40:44.730+02:00Come funziona lo Yoga della Risata? cosa si fa nel Club della Risata?<blockquote class="tr_bq">
<blockquote class="tr_bq">
<b><i>"Come funziona lo Yoga della Risata? </i></b></blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote class="tr_bq">
<b><i>"Cosa si fa nel Club della Risata?"</i></b></blockquote>
</blockquote>
Fra il timoroso e l'incuriosito, queste sono le prime e naturali domande che si pone chi non ha mai praticato lo <b>Yoga della Risata.</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRTPzY6LunMKVbOpbrsySyCXg7HdtyyOhyLggmS9Z86epjFCCZvUjpo2kQDYg5OQd5HIAjN6ANagX_9S7Oyzd4Orfl7cqyZCnsdJ4Zzj1rDN8LR4IoZV_csFtJO9UbODAROEPLo3DaB1Lg/s1600/laugh-3969408_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRTPzY6LunMKVbOpbrsySyCXg7HdtyyOhyLggmS9Z86epjFCCZvUjpo2kQDYg5OQd5HIAjN6ANagX_9S7Oyzd4Orfl7cqyZCnsdJ4Zzj1rDN8LR4IoZV_csFtJO9UbODAROEPLo3DaB1Lg/s320/laugh-3969408_1920.jpg" width="320" /></a></div>
C'รจ l'equivoco ingenerato dal termine "<b>Yoga</b>" che fa immaginare posizioni molto salutari ma non sempre facili da assumere e da mantenere (asana)...<br />
<br />
... ci sono le perplessitร legate ai pregiudizi che abbiamo inconsciamente assorbito riguardo l'opportunitร di lasciarsi andare alla <b>risata</b>...<br />
<br />
... il timore di "fare brutta figura"....<br />
<br />
... o di sentirsi stupidi (vi posso confermare che ci si sente proprio cosรฌ, ma รจ solo all'inizio poi ci si diverte tantissimo)...<br />
<br />
... e, infine, di non sapere come dirlo agli amici e ai familiari (insomma non รจ prestigioso come giocare a golf o allenarsi in palestra)...<br />
<br />
Allora provo a spiegare cosa succede diventando membri di un <b>Club di Yoga della Risata </b>ma sappiate che, prima di decidere di sperimentare, potete scrivere o telefonare al trainer che conduce il Club piรน comodo per voi e verificare la correttezza di quello che sto per illustrare (fidarsi รจ bene ma...).<br />
<br />
Ogni Leader e Teacher di Yoga della Risata si impegna, quando viene formato, a dare vita ad un <b>Club della Risata "sociale" che permetta al maggior numero di persone di trarre benefici dalla pratica della risata incondizionata. </b><br />
<b><br /></b>
Perciรฒ <b>il Club della Risata รจ gratuito, </b>a meno che la struttura nella quale ci si incontra preveda un addebito di spese - solitamente per pulizie e consumi energetici - e allora il trainer vi chiederร un piccolo contributo volontario.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga1oovAKNTrjshxbznkY2oAdDmVTnPLZPjrSH93muevq6BOsOqReriw4m1r2krYqU_LbqbzQigvLh_x-HzZIadi5bHHHvaairOOl1SZMFOONShxc5I37p72Gf99AXZhoul73gCQ1So3hXV/s1600/calze.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga1oovAKNTrjshxbznkY2oAdDmVTnPLZPjrSH93muevq6BOsOqReriw4m1r2krYqU_LbqbzQigvLh_x-HzZIadi5bHHHvaairOOl1SZMFOONShxc5I37p72Gf99AXZhoul73gCQ1So3hXV/s320/calze.jpg" width="320" /></a></div>
<b>Cosa occorre per praticare? </b>รจ molto semplice: lo <b>Yoga della Risata si pratica senza scarpe</b> perchรจ in questo modo ci riconnettiamo con la Terra, avvertiamo un senso di maggiore libertร e valorizziamo la nostra capacitร sensoriale normalmente attutita dalle suole. Chi lo desidera (e se l'igiene dell'ambiente lo permette) puรฒ restare a piedi nudi, altrimenti sono suggeriti i <b>calzettoni antiscivolo.</b><br />
<b><br /></b>
<b>Abbigliamento comodo </b>che permetta i movimenti blandamente aerobici previsti dagli esercizi e di sedersi o sdraiarsi a terra, <b>un tappetino yoga e un plaid o un asciugamano grande </b>che permetta di non sentire freddo nella fase di rilassamento finale della sessione.<br />
<br />
Ora siete pronti per <b>presentarvi alla vostra prima sessione in un Club della Risata</b>! Verrete accolti con gentilezza dal trainer che condurrร l'incontro al quale potrete ancora rivolgere domande per chiarire eventuali dubbi rimasti.<br />
<br />
All'ora stabilita (il fondatore del movimento Yoga della Risata, dr Madan Kataria, tiene moltissimo alla puntualitร ) il vostro trainer illustrerร la disciplina, la sua nascita e le caratteristiche principali e incomincerร con una serie di <b>esercizi di risata ispirati alla vita di tutti i giorni </b>come, ad esempio, la <b>risata della crema della felicitร </b>(chi non ne ha un vasetto in casa?) oppure quella della <b>stretta di mano ridente</b>. Vi potranno essere proposti<b> giochi, danze libere e divertenti canti corali.</b><br />
<br />
Alle risate si alterneranno <b>esercizi di respirazione</b> - ed ecco svelato il segreto del termine "Yoga" - che permettono di riequilibrare l'energia crescente generata dalla serie di risate e di apportare una ulteriore quantitร di ossigeno a tutto il corpo e al cervello.<br />
<br />
Inoltre, imparerete due meravigliosi <b>mantra (ritornelli) </b>che rappresentano quello che si possono definire delle <b>"ancore emotive" </b>che potrete pronunciare anche quando non siete al Club e rievocheranno in voi uno stato d'animo positivo aiutandovi a cambiare il vostro approccio mentale in un dato momento.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHyMVGnyQVW16ihx0wp3EhzZiH4g3La0ztmxbyeWs8EGhfylTg02VoniBg2RCTTY22Q-2iJqe9ApErgy02yxeE5GH9egm4cruOIuzq5g_YIUzwPnryhSxvjNcP_BJuEbGef-PqHXjY22Yp/s1600/baby+applauso.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHyMVGnyQVW16ihx0wp3EhzZiH4g3La0ztmxbyeWs8EGhfylTg02VoniBg2RCTTY22Q-2iJqe9ApErgy02yxeE5GH9egm4cruOIuzq5g_YIUzwPnryhSxvjNcP_BJuEbGef-PqHXjY22Yp/s320/baby+applauso.jpg" width="320" /></a></div>
Si tratta di <b>"Ho Ho Ha Ha Ha",</b> ovvero le sillabe tipiche della risata che nel Club vengono accompagnate da un ritmo scandito dal <b>clapping </b>(battito delle mani palmo contro palmo) e di quello - potentissimo secondo me - che dice <b>"Molto bene, </b>(battito di mani), <b>molto bene </b>(battito di mani<b>), yeah! </b>(braccia levate in alto con entusiasmo)"<b>.</b><br />
<b><br /></b>
Nella fase centrale della sessione di <b>Yoga della Risata</b> sperimenterete la <b>"Meditazione della risata". </b>Questa รจ la fase straordinaria durante la quale lascerete fluire la vostra risata interiore e imparerete a ritrovarla nella vostra vita di tutti giorni, senza nessun bisogno di stimoli esterni comici: <b>la magia si realizza e tra le vostre risorse personali di BenEssere ri-avrete una preziosa scorta di risate, </b>quella che da bambini era naturale ed ora รจ solo un po' nascosta nel vostro "Bambino interiore".<br />
<br />
Infine, dopo questa grande ricarica di energia positiva che ha permesso al corpo e alla mente di avvantaggiarsi di una <b>eccellente produzione di ormoni del "cocktail della gioia" come betaendorfine, serotonina, dopamina ed encefaline</b> (mentre il cortisolo che causa l'aumento dello stress viene tenuto a bada, anzi considerevolmente ridotto) รจ il momento di rilassarsi e, solitamente, vi verrร proposto il sonno cosciente permesso da <b>"Yoga Nidra" </b>oppure una visualizzazione oppure la danza di radicamento<b> "Grounding dance".</b><br />
<b><br /></b>
Saranno trascorsi circa 60/70 minuti ma avvertirete i benefici di questa disciplina olistica per molte ore e nei giorni successivi potrete "allenare" la vostra risata anche in autonomia e sempre del tutto gratis!<br />
<br />
Hai bisogno di altre informazioni? Cerca subito il "tuo" Club consultando la pagina dedicata <b><a href="http://www.yogadellarisataclub.it/p/abruzzo-chieti-chiulli-silvana-club_19.html" target="_blank">"Trova il tuo Club della Risata".</a></b><br />
Molto bene, molto bene, yeah!<br />
<div style="text-align: right;">
Bruna Ferrarese</div>
<div style="text-align: right;">
Teacher Yoga della Risata e Ambasciatrice nel mondo della risata</div>
<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-58491767514250729852019-04-23T11:52:00.000+02:002019-04-23T11:52:05.109+02:00Giornata Mondiale della Risata 5 maggio 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-gI_YyuNyUQVrHh8CJVuDfxaWPwonzBxFqwrZpV0Rm9oN-hej7pwOF_P5AUuwuaPuctf-iCjbNWu8MA9MI2UvAEAWwU_VuPtoMaBlsHbT1TQ4F10WaTzvRuq9eK_HOv6oS0B-AQjYu7-E/s1600/Una+risata+per+la+pace.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-gI_YyuNyUQVrHh8CJVuDfxaWPwonzBxFqwrZpV0Rm9oN-hej7pwOF_P5AUuwuaPuctf-iCjbNWu8MA9MI2UvAEAWwU_VuPtoMaBlsHbT1TQ4F10WaTzvRuq9eK_HOv6oS0B-AQjYu7-E/s400/Una+risata+per+la+pace.png" width="400" /></a></div>
<br />
Ogni anno, la prima domenica di maggio รจ dedicata ai festeggiamenti mondiali della risata.<br />
Partecipa agli eventi organizzati a livello locale dai numerosi Club italiani e goditi una manifestazione che si prefigge lo scopo di divulgare la risata incondizionata che รจ una straordinaria "cura dell'anima e del corpo" ma anche un linguaggio universale ed un meraviglioso messaggio di pace di amore.<br />
<br />
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<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-28852475249195334852019-03-19T11:01:00.000+01:002019-03-19T11:01:22.917+01:00Buon Compleanno Laughter Yoga!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGY-SJdS0RH3kOiaw37kkTuaIIQfXIIRghDOYtkJPISwpvarFl6yDn_SoFa6DPkts38UE1ToOzCQVwmgMSD4TN2VXrvjM9h38QangYXzqNDrSexGdAgjZ7prsffa5RW3PmKzkGdxKxzPiT/s1600/Compleanno+LY+2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="678" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGY-SJdS0RH3kOiaw37kkTuaIIQfXIIRghDOYtkJPISwpvarFl6yDn_SoFa6DPkts38UE1ToOzCQVwmgMSD4TN2VXrvjM9h38QangYXzqNDrSexGdAgjZ7prsffa5RW3PmKzkGdxKxzPiT/s400/Compleanno+LY+2019.jpg" width="282" /></a></div>
<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-19802943703739511352019-03-05T11:28:00.000+01:002019-03-05T11:28:15.233+01:00Yoga della Risata sempre piรน apprezzato per la sua efficacia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytPnuvoAHb5qcDtmexYJYOgPnmAUgQJ7Pz1OXutHeSaWqJf7N86JsK0qmRcOaDnEZqlWu2K9Rr9bSVRNPL0fjIlnkd8rQzZ1_APxBAGe-aUrWWu9nrxjSAUhgIc5HocI0DoPM24WQfom_/s1600/Copertina+FB+Gioco+di+squadra.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="851" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytPnuvoAHb5qcDtmexYJYOgPnmAUgQJ7Pz1OXutHeSaWqJf7N86JsK0qmRcOaDnEZqlWu2K9Rr9bSVRNPL0fjIlnkd8rQzZ1_APxBAGe-aUrWWu9nrxjSAUhgIc5HocI0DoPM24WQfom_/s400/Copertina+FB+Gioco+di+squadra.png" width="400" /></a></div>
<br />
In occasione di due recenti incontri di lavoro a Milano e Roma ai quali si aggiungerร a breve quello di Napoli, gli operatori dello Yoga della Risata - tutti entusiasti volontari - hanno testimoniato attraverso decine di racconti pieni di emozione, come la loro attivitร nelle strutture ospedaliere, nelle case di riposo, nei Cafรจ Alzheimer e in altre strutture di cura, ottenga risultati significativi e riconoscimenti positivi.<br />
<br />
Gli interventi che i colleghi progettano sono sempre caratterizzati dall'attenzione e sensibilitร al particolare contesto in cui operano e si rivolgono ai diretti interessati ma anche ai loro familiari e, naturalmente, agli operatori di tutti i livelli che quotidianamente lavorano per fornire assistenza e rendere migliori le condizioni di vita dei degenti e degli ospiti.<br />
<br />
Tutte le ricerche scientifiche condotte sugli effetti della risata ne hanno dimostrato la validitร e il vantaggio della disciplina "Yoga della Risata" รจ quello di insegnare un metodo per riattivare la personale capacitร di ridere, insita dalla nascita in ogni individuo, e di protrarre la risata a piacimento.<br />
<br />
Ridere permette di distogliere la mente dal rimuginio e dai fattori d'ansia della vita, permettendo cosรฌ di percepire le difficoltร in un'altra ottica e di affrontarle con rinnovata carica di energia e capacitร di soluzione dei problemi.<br />
<br />
Ridere abbassa la produzione di cortisolo, l'ormone responsabile dello stress, e aumenta la produzione dell'insieme di ormoni in grado di aumentare le difese del nostro sistema immunitario e donarci sensazioni di piacere e di euforia (betaendorfine, serotonina, encefaline, dopamina) ma anche di maggiore sopportazione del dolore.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5XbYMKJNS6FBb3ojw8Jp7Ey1zh0cymzJbsfQ0W7EmeXIfqjDjsjdxGAPA74RrsQEUNP4xsMujlPCbbna8PuT-HVenXsZQmTMTdA3ilRrzjJ8MHt41mvATVPNpsREzoavl_V-GOqcbRc_N/s1600/Ridere+%25C3%25A8+un+antistress+naturale.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="793" data-original-width="1510" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5XbYMKJNS6FBb3ojw8Jp7Ey1zh0cymzJbsfQ0W7EmeXIfqjDjsjdxGAPA74RrsQEUNP4xsMujlPCbbna8PuT-HVenXsZQmTMTdA3ilRrzjJ8MHt41mvATVPNpsREzoavl_V-GOqcbRc_N/s640/Ridere+%25C3%25A8+un+antistress+naturale.png" width="640" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
Ridere รจ gratis, ti apre il cuore e la mente, crea una connessione piรน autentica fra le persone, abbatte le differenze sociali, genera legami di solidarietร e di empatia... <b>RIDERE E' PER TUTTI!</b></blockquote>
Un grazie di cuore a tutti i colleghi che con grande senso di responsabilitร portano nei Club e nelle organizzazioni il prezioso dono della risata incondizionata.<br />
<br />
<div style="text-align: right;">
Ho ho ha ha</div>
<div style="text-align: right;">
Bruna Ferrarese</div>
<br />
<br />
<br />
<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-56130705062909285352018-12-04T19:29:00.001+01:002018-12-04T19:29:14.653+01:00รจ in arrivo un nuovo Anno ridente!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMLuC2VgBnLi2EKnAK7zUfYgmHiY2f5Lrp844OheZd1muhBJ1HldfU9MynbOtC_u6Qqz7g_M1i3OL1WSLNGX-VwYET0STsDypwHyWzp-luRDI-43X0rWLtEm_znxjwS8qzzPUBT3u-oe6S/s1600/09+%25282%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="312" data-original-width="820" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMLuC2VgBnLi2EKnAK7zUfYgmHiY2f5Lrp844OheZd1muhBJ1HldfU9MynbOtC_u6Qqz7g_M1i3OL1WSLNGX-VwYET0STsDypwHyWzp-luRDI-43X0rWLtEm_znxjwS8qzzPUBT3u-oe6S/s640/09+%25282%2529.png" width="640" /></a></div>
<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-30673580802676076682018-09-02T11:19:00.001+02:002018-09-02T11:19:56.646+02:00CONGRESSO ITALIANO YOGA DELLA RISATA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ3Qg8rkWAbDdJQ1-e27f5NZs41LBqUjXjf_YHE8VBh8fEhU8m-K-bwc-TOsfDkDCuMqxdMOsby5jvJVrEQ_rLH91zd8VEr52hvCFg5kwruqXfMf08rCh-P3N1iL1-kNbGYRflqBX40V6e/s1600/congresso+2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="419" data-original-width="800" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ3Qg8rkWAbDdJQ1-e27f5NZs41LBqUjXjf_YHE8VBh8fEhU8m-K-bwc-TOsfDkDCuMqxdMOsby5jvJVrEQ_rLH91zd8VEr52hvCFg5kwruqXfMf08rCh-P3N1iL1-kNbGYRflqBX40V6e/s400/congresso+2018.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Dal 26 al 30 settembre 2018 a Rimini si svolgerร il Congresso italiano dello Yoga della Risata, con la presenza del fondatore dr Madan Kataria e della moglie Madhuri.<br />Si tratta di un'occasione di incontro, aggiornamento e formazione aperta a tutti gli appassionati di questa disciplina.<br />
Per maggiori informazioni consulta la pagina dedicata all'evento<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://congressoyogadellarisata.it/" target="_blank">clicca qui</a></div>
yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-19223450605393407612018-05-02T15:50:00.000+02:002018-05-02T15:50:04.199+02:00GIORNATA MONDIALE DELLA RISATADomenica 6 maggio 2018 tutto il mondo... ride!<br />
Ridiamo per la pace, ridiamo perchรจ le persone stiano bene nella loro vita e nelle loro relazioni.<br />
Ridiamo per affrontare le cose con leggerezza seppure seriamente.<br />
Cerca dove si ride nella tua cittร (chiedi, ad esempio, a chi conduce un Club) e unisciti a questa ondata di volontร positiva.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggsQSlNoE-VtwsK-i4ODB05m6s15ArZDGhDTds2_H-Ec2wz9tqEvFtVGlc2EczIDCOxbRvSn8cCrCDW2bR_BE3BSUFV4YGdsuMC_loXUDyJscMXH2vcv1TgbCis2uNorGfMlOMEEgiJGIZ/s1600/Logo+Giornata+Mondiale+senza+sfondo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="642" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggsQSlNoE-VtwsK-i4ODB05m6s15ArZDGhDTds2_H-Ec2wz9tqEvFtVGlc2EczIDCOxbRvSn8cCrCDW2bR_BE3BSUFV4YGdsuMC_loXUDyJscMXH2vcv1TgbCis2uNorGfMlOMEEgiJGIZ/s400/Logo+Giornata+Mondiale+senza+sfondo.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-27588245195993421172018-01-23T20:28:00.001+01:002018-01-23T20:29:29.633+01:00Ridere, sempre!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSMXkUBHtUt9a4JMq4EfJmY7M3x30qZzhvUjgFPAQZ-TJCGNkt4fMELYQWre6hNqkiwd9n_HKiou1bsfG-nZtA9WLY9iDyKtxo9MeY_mjAFn4wrOsBr8UIvxTXm9HUqHDz33C60W_wpdUk/s1600/La+risata+%25C3%25A8+senza+tempo%252C+l%2527immaginazione+non+ha+et%25C3%25A0+e+i+sogni+sono+per+sempre+_+%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="335" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSMXkUBHtUt9a4JMq4EfJmY7M3x30qZzhvUjgFPAQZ-TJCGNkt4fMELYQWre6hNqkiwd9n_HKiou1bsfG-nZtA9WLY9iDyKtxo9MeY_mjAFn4wrOsBr8UIvxTXm9HUqHDz33C60W_wpdUk/s400/La+risata+%25C3%25A8+senza+tempo%252C+l%2527immaginazione+non+ha+et%25C3%25A0+e+i+sogni+sono+per+sempre+_+%25281%2529.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-828790081186179210.post-7397187690475270782018-01-08T12:08:00.000+01:002018-01-08T12:08:52.216+01:00I 5 SEGRETI PER RIDERE SENZA MOTIVO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>Ridere senza motivo รจ la filosofia portante dello Yoga della Risata</b>. Quando viaggio, in giro per il<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4JxbFTiWPpcOlHEVpZU-To-pzrSwo9fe89z7CVxlpmDHOu92RAXs5cqgITnalkf2lNCQ83lcju642AjvA3NgNbx0MO4m8LHmtpH01-8OkjkbMWYdBQE30BvhTbN2a-NFb6NGv6k70oeQt/s1600/Non-rido-perche-sono-felice-sono-felice-perche-rido.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4JxbFTiWPpcOlHEVpZU-To-pzrSwo9fe89z7CVxlpmDHOu92RAXs5cqgITnalkf2lNCQ83lcju642AjvA3NgNbx0MO4m8LHmtpH01-8OkjkbMWYdBQE30BvhTbN2a-NFb6NGv6k70oeQt/s320/Non-rido-perche-sono-felice-sono-felice-perche-rido.png" width="320" /></a></div>
mondo - scrive il dr Kataria nel suo libro "Lo spirito interiore della risata" - le domande che mi sento rivolgere piรน di frequente sono: รจ necessario essere dotati di senso dell'umorismo? come si fa a ridere quando non si รจ di buonumore o non se ne ha voglia? come si fa a ridere quando ci sono problemi gravi da affrontare? perchรจ i bambini riescono a ridere da 300 a 400 volte al giorno e gli adulti soltanto 15?<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Si puรฒ imparare a ridere?</b></div>
<div style="text-align: left;">
Ho dato il via all'esperienza magica del ridere senza motivo, che, gradualmente, mi ha permesso di scoprire i 5 segreti che desidero condividere con voi.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>SEGRETO N. 1</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b>Non c'รจ bisogno di senso dell'umorismo per ridere</b></div>
<div style="text-align: left;">
(...) Nessuno nasce con il senso dell'umorismo, che consiste nella capacitร del cervello di percepire, mettere in relazione e sperimentare una situazione, giudicandola divertente oppure no. (...) Il senso dell'umorismo รจ un fenomeno mentale e intellettuale.</div>
<div style="text-align: left;">
La risata che nasce dalla comicitร , invece, รจ condizionata: dipende dall'intelligenza della persona, dal suo stato mentale e dal suo livello di contentezza e soddisfazione.</div>
<div style="text-align: left;">
Ma si puรฒ ottenere la risata anche incondizionatamente. I bambini ridono senza dover ricorrere ad alcuna abilitร mentale o cognitiva. La maggior parte del loro ridere รจ il risultato della <b>giocositร </b>.</div>
<div style="text-align: left;">
Per sviluppare la capacitร di ridere ancora gioiosamente, come quando si era piccoli, gli adulti devono rimuovere strati di inibizioni, di condizionamenti e di blocchi mentali creati da loro stessi, dalla famiglia, dalla societร . (...) E' come sgorgare un tombino intasato da detriti e, una volta rimossi gli ostacoli, l'acqua tornerร a fluire naturalmente.</div>
<div style="text-align: left;">
Lo Yoga della Risata facilita questo processo di pulizia. <b>La risata naturale e gioiosa si libera e inizia a scorrere.</b></div>
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5LfvsiD6jfwsfnYxTN-LrDY6U6cPJmSNikJJbONsdq5YGzbaYx9gesl9rAqF9BD1b2lTvXXhthIghkOGCqGAerBlLXBfrgKz10ZnK9unoBAvCbI3pp7Muwwjcg4lUdo4BUvAYXHovjyzQ/s1600/feet-2358333_1280.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5LfvsiD6jfwsfnYxTN-LrDY6U6cPJmSNikJJbONsdq5YGzbaYx9gesl9rAqF9BD1b2lTvXXhthIghkOGCqGAerBlLXBfrgKz10ZnK9unoBAvCbI3pp7Muwwjcg4lUdo4BUvAYXHovjyzQ/s320/feet-2358333_1280.jpg" width="320" /></a></div>
<b>SEGRETO N. 2</b><br />
<b>Si puรฒ ridere anche quando non si รจ di buonumore</b><br />
La risposta รจ nella teoria per cui <b>l'azione crea l'emozione.</b> C'รจ uno stretto legame tra corpo e mente e qualunque cosa accada nella mente accade anche nel corpo (e viceversa). (...) Yoga della Risata funziona quando la persona partecipa attivamente alla risata e alle attivitร , coltivando la giocositร tipica dell'infanzia. Quando iniziamo a indurre la risata nel corpo, la mente lo segue.<br />
<br />
<b>SEGRETO N. 3</b><br />
<b>Si puรฒ ridere anche se non si รจ felici</b><br />
Yoga della Risata fa una netta distinzione tra felicitร e gioia. La felicitร รจ una risposta condizionata, dipende dalla soddisfazione di certi desideri della mente (...) la gioia consiste nell'impegno incondizionato a essere felici nel momento presente, nonostante i problemi della vita.<br />
La gioia รจ facilmente stimolata da attivitร giocose come ridere, ballare, cantare e giocare. Quando si รจ gioiosi, si possono sperimentare cambiamenti a livello fisiologico e biochimico.<br />
Lo Yoga della Risata ha a che fare con l'apprendere ad essere gioiosi, in modo da poter percorre meglio la strada verso la felicitร . <b><i>Se non sei felice, fai finta di esserlo e presto lo diventerai.</i></b><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVUFXl2Qddz6NMFgzJRJEonNlRbvlFfke-93EDvE3pLiTlcXJdVMRaV5FfO4s09usp3jj8LQvNu5VzqnigkGvYF14l_UFcUMdT4Akv1pmdds4jmIE96NRh8vCFafdKJEmePX-y5MtXKECs/s1600/as-children-1822704_1280.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="839" data-original-width="1280" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVUFXl2Qddz6NMFgzJRJEonNlRbvlFfke-93EDvE3pLiTlcXJdVMRaV5FfO4s09usp3jj8LQvNu5VzqnigkGvYF14l_UFcUMdT4Akv1pmdds4jmIE96NRh8vCFafdKJEmePX-y5MtXKECs/s400/as-children-1822704_1280.jpg" width="400" /></a></div>
<b>SEGRETO N. 4</b><br />
<b>La giocositร tipica dell'infanzia, รจ l'essenza della risata</b><br />
Robert Holden, nel suo libro "Ridere: la miglior medicina" afferma che "ogni bambino nasce con molto potenziale creativo per ridere, divertirsi, giocare, per essere felice e capace di amare. Ogni limitazione di questo potenziale ha un effetto avverso sulla crescita e sullo sviluppo. Tutti coloro che crescono insieme al proprio bambino interiore troveranno salute, armonia e felicitร . Perciรฒ, invece di crescere eliminando il bambino, dovremmo crescere insieme al bambino."<br />
Nei Club dello Yoga della Risata proviamo a rivisitare la nostra infanzia e a portare lo spirito spensierato e giocoso nella vita di tutti i giorni.<br />
<br />
<b>SEGRETO N. 5</b><br />
<b>E' possibile addestrare il corpo e la mente a ridere</b><br />
Il cervello umano puรฒ essere condizionato: con l'esercizio ripetitivo, il corpo comincia a reagire di riflesso, prima che la parte consapevole dell'intelligenza possa razionalizzare e pensare. Con il tempo, i membri del Club si condizionano ad essere giocosi attraverso l'esperienza fisica del praticare Yoga della Risata. Battere le mani a ritmo, cantare ho ho ha ha ha e fare affermazioni positiva come "molto bene, molto bene, yeah" permette al cervello di sviluppare nuove connessioni neuronali che producono la chimica della felicitร .<br />
<div style="text-align: right;">
<i>Bruna Ferrarese</i></div>
<div style="text-align: right;">
<i>Teacher e Ambasciatrice della risata nel mondo</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Liberamente tratto da </i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>"Lo spirito interiore della risata" - dr Madan Kataria, fondatore Laughter Yoga</i></div>
<br />yogadellarisataclub.ithttp://www.blogger.com/profile/05813132533444038803noreply@blogger.com0